Home / Health Tips / Women / সার্জারি ছাড়াই সুডৌল বক্ষে কাছে টানুন প্রেমিককে – Breast Enlargement Without Surgery

সার্জারি ছাড়াই সুডৌল বক্ষে কাছে টানুন প্রেমিককে – Breast Enlargement Without Surgery

সুডৌল বক্ষ চান? এ তো যে কোনও নারীর স্বপ্ন৷ শরীর সৌন্দর্যই নয়, নারীমনে আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধিতে সুডৌল বক্ষের কোনও বিকল্প নেই৷ কিন্তু প্রাকৃতিক নিয়মে কিংবা জন্মসূত্রে সুন্দর আকারের বক্ষের অধিকারিণী হতে পারেন না অনেকে৷ এ কারণেই পছন্দের পুরুষটি যেন ক্রমশ দূরে চলে যাচ্ছে৷ মুখে হয়তো প্রকাশ করেন না৷ মনের কোণের কোথাও একটা সুপ্ত ইচ্ছে বা ক্ষোভ কিন্তু থেকেই যায়৷ সুবক্ষসমৃদ্ধ নারীকে দেখে মনে মনে হিংসা করতেও ছাড়েন না ৷ কিন্ত এগোতেও সাহস হয় না৷ ব্রেস্ট ইমপ্ল্যান্টের উপায় থাকলেও অপারেশনের ঝক্কি অনেকেই পোয়াতে চান না৷ চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া সার্জারি করাতে যাওয়াও শরীরের পক্ষে ভয়ঙ্কর ক্ষতিকারক হতে পারে৷

সার্জারি ছাড়াই সুডৌল বক্ষে কাছে টানুন প্রেমিককে – Breast Enlargement Without Surgery

তাহলে উপায়? আমরা জানাব৷ একমাত্র আপনাকে৷ সার্জারি ছাড়াই কিভাবে বক্ষ আকার বৃদ্ধি করে আরও সুন্দর হয়ে উঠতে পারেন আপনি৷

পুশ-আপ

১৷ রোজ সকালে পুশ-আপ করুন৷ এটা যে শুধুমাত্র আপনার বাইসেপসই তৈরি করবে তা নয়৷ বরং এই ব্যায়ামের ফলে বুকের তলায় থাকা পেকটোরাল পেশিতেও চাপ পড়ে৷ফলে বক্ষের আকার বৃ্দ্ধি পায়৷ মোটামুটি দৈনিক ১০ টা পুশ আপ দিন৷ কোনওদিন যদি না করে থাকেন তবে প্রথমবারেই অতটা চাপ নিতে যাবেন না৷ ধীরে ধীরে ২ সেটে ৫ বার পুশ আপ দিন৷ পুশ আপের সময় মাটি থেকে যতটা সম্ভব শরীরটা ওপরে তুলুন৷

ডাম্বল

২৷ ডাম্বল তুলুন৷ বাড়ির কাছাকাছি কোনও জিম থাকলে সেখানে গিয়ে এই কাজটি সবার আগে অভ্যেস করুন৷ ৭ থেকে ১২ পাউন্ডের ওজন তুলুন৷ ক্রমে সেটা ধীরে ধীরে ওপরে তুলুন এবং নামান৷ এক ফলে বুকের তলায় থাকা পেকটোরাল পেশিতে টান পড়ে৷ তাতে বক্ষের আকার বৃদ্ধি পায় আর আপনার মনের গোপন ইচ্ছেটাও সেই সুযোগে পূরণ হয়ে যায়৷

পেকটোরাল পেশি

৩৷ দু হাতে ডাম্বল নিয়ে হাত দুটোকে কাঁধের থেকে একটু নিচে রেখে আবার নামিয়ে ফেলুন৷ এভাবে দৈনিক ১৫ বার করুন তাহলেই কাজ হবে৷ কিন্তু এক্ষেত্রেও মনে রাখবেন অভ্যেস না থাকলে হঠাৎ করে প্রচুর ব্যায়াম করে ফেলবেন না৷ ধীরে সময় নিয়ে করুন৷ এর সঙ্গে সঠিক ডায়েটও মেনে চলতে হবে৷তবেই আপনি সুবক্ষের অধিকারিণী হতে পারেন৷

About Heil Cat

আমি আফসানা স্পেল। বাংলাদেশে এত পত্রিকার ভিড়ে ডোমেইন হোস্টিং নিয়ে নিজের মত এই পত্রিকাটি চালাই। Heilcat.com এ আপনাকে স্বাগতম।

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Follow us on Facebookschliessen
oeffnen